Nie tylko mięśnie człowieka potrzebują regularnego treningu, by utrzymać je w dobrej kondycji. Potrzebuje tego także mózg! :)
Bardzo ważne jest by go wzmacniać, trenować, stymulować te części, które są odpowiedzialne za podejmowanie decyzji, ćwiczyć i utrwalać pamięć, zdolność przypominania sobie rzeczy i faktów.
Niezwykle ważna jest uważność. Czym jest uważność? To świadomość tego, co tu i teraz: słyszymy, się dzieje, czujemy, jakich doświadczamy emocji w związku z daną sytuacją, kontrola nad reakcją "uciekaj albo walcz". Uważność pomaga nam przejąć kontrolę nas sytuacją, nad swoimi emocjami i podjąć najlepszą w danym momencie decyzję.
W książce tej znajdziemy wiele ćwiczeń i technik, które pomogą dzieciom ćwiczyć uważność. Napisane przystępnym dla dzieci językiem, oparte na konkretnych sytuacjach, w których różne dzieci musiały sobie poradzić.
Dodatkowo znajdziemy w niej ćwiczenia, któe ułatwią nam rozpoznawanie własnych emocji i skupianie się na nich.
W książce znajduja się ćwiczenia:
Okładka: miękka
Ilość stron: 80
Bardzo ważne jest by go wzmacniać, trenować, stymulować te części, które są odpowiedzialne za podejmowanie decyzji, ćwiczyć i utrwalać pamięć, zdolność przypominania sobie rzeczy i faktów.
Niezwykle ważna jest uważność. Czym jest uważność? To świadomość tego, co tu i teraz: słyszymy, się dzieje, czujemy, jakich doświadczamy emocji w związku z daną sytuacją, kontrola nad reakcją "uciekaj albo walcz". Uważność pomaga nam przejąć kontrolę nas sytuacją, nad swoimi emocjami i podjąć najlepszą w danym momencie decyzję.
W książce tej znajdziemy wiele ćwiczeń i technik, które pomogą dzieciom ćwiczyć uważność. Napisane przystępnym dla dzieci językiem, oparte na konkretnych sytuacjach, w których różne dzieci musiały sobie poradzić.
Dodatkowo znajdziemy w niej ćwiczenia, któe ułatwią nam rozpoznawanie własnych emocji i skupianie się na nich.
W książce znajduja się ćwiczenia:
- na uważność w domu
- na uważność w szkole
- na uważność w relacjach z innymi dziećmi
Okładka: miękka
Ilość stron: 80
Szczegóły produktu
Nowy
Szybkie porównanie
Produkt |
Pan Miś szuka jajek Tekturka | Starania Toli, Zielona Sowa | Robofabryka. Zakład pokarmowy, Zielona Sowa | Wieczór gwiazdkowy na placu budowy, Nasza Księgarnia |
Availability |
|
|
|
|
Cena |
39,99 zł
|
39,99 zł
|
39,99 zł
|
39,99 zł
|
Opis |
||||
Niema cech do porównania | ||||
Komentarze produktu
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie wysłane
Twoje zgłoszenie nie może zostać wysłane